Nivå medel till -avancerad.
Som i alla klasser utgår du från dina förutsättningar. Du bör dock ha vana att träna din kropp.
Denna träningsform kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner.
Vi börjar varje tillfälle med andningsövningar som kommer att öka ditt välbefinnande och prestationsförmåga.